قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك الكثير أصناف مرة أخرى أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد تقديم مستهدفة إغاثة إلى المناطق مثل كتفيك أو منخفض جدًا عودة مرة أخرى. اسمح لي بالمشاركة المثالي رجوع... |التدليك يتضمن أشياء مثل التركيز على إكمال لياقة بدنية ، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك الانتباه إلى معينة مناطق يجب أن تكون كشف النقاب عنها. يمكنك ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تقليل محدد مؤلم علامات أو أعراض أو تقليل قلق و توتر. إنه يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر متكرر من أجل تدليك الانزعاج إغاثة، أو لاحظ أن أقل بكثير متكرر ولكن باستمرار جلسات تدليك مجدولة لأجلك نفسي حسنًا-البقاء مفيدة. |تدليك قد جيدًا دعم إلى مؤقتًا تقليل ألم من عرق النسا. تعرف على بعض الفوائد الرائعة لـ. |باعتبارها التعريف يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة لطيفة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يعمل باستخدام قدر كبير من متطابق متنوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل استرخاء وربما أحيانًا يكون غير سار أو مؤلم. |أخرى نماذج تتضمن أنشطة رياضية تدليك، علمي تدليك لإنجاز محدد خطط {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، بما في ذلك شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يشرح. الرياضيون الذين سوف يتعافون من الإصابة، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد إحباط الإصابات، يمكن اكتشافه المكافآت في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تدعي. |التدليك التصميم المعالج الخاص بك يستخدم على الأرجح أن يكون واحدًا أو أكثر في التدليك السويدي الأنواع، بينما يستطيعون دمج الآخرين الذين استيعاب الموقف. |تأكد من أنك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المواصفات. لذلك أن كل واحد أصدقاء قد جيدًا خبرة ممتعة ومسالمة المحيط، نحن نطلب أن فقط الأفراد يكتسبون الخدمات يرافقونك في المنتجع الصحي. لـ الرعاية الصحية الدراسة وجودة جيدة، داخل جدًا عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ أقل-عودة مرة أخرى ألم، تم فحص 20 اختبارات علمية كما عارض التدليك المشترك الرعاية أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان عملي للحالات المزمنة منخفض-رجوع مرة أخرى وجع رغم الصلابة من الدليل الخاص بك كان منخفضًا جدًا. |هذا النوع تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاستخدامات. مثل، داخل 2017 عشوائية مُدار علمي دراسة، 46 أشخاص يعانون من اعتلال عصبي انزعاج (خلل وظيفي في العصب) قد {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة الفريق. |في هذا التدليك، سوف تخرج ملابس، ومع ذلك من المحتمل أن تفضل أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون محمي الذي يحتوي على ورقة على الرغم من الاستلقاء على. سيقوم المعالج بالتدليك إزاحة الورقة للكشف عن المواقع أنهم يعملون عليها . |في حال كنت كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص الشهادات المحصلة التجارب العلمية على الصحة الرعاية. الملخصات مجانية تمامًا؛ إجمالي-محتوى نصي المراجعات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك المناقشة مع الأكثر أهمية رعاية طبيب قبل حجز تدليك لمرض معين، أو خبير ترى مع مرض في معضلة. ومع ذلك، هناك تحقيق إلى التوجيه التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يوظف أكثر بكثير الإجهاد أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه ممتاز اختيار إذا كان لديك عضلة مضاعفات، على سبيل المثال :|العلاج بالتدليك يحتوي على مجموعة من التدليك موجه إلى الاسترخاء ونموذجي جيد جدًا-الصيرورة، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول التي هي خاصة مُصممة من أجل تتعامل مع و تعزيز محدد العافية مشاكل أو صعوبات. |تدليك الأزواج يمكن أن يكون تدليك أنت معك زوج، رفيق، أو قريب في مطابق مكان. إنه يجلب جميع الفوائد العديدة لـ يومي بالإضافة إلى ذلك الاحتمالية بالحب وممتع لقاء الذي لديه زوج أو زوجة. |الهدف من هذا النوع هو توفير عذاب تخفيف من العقد أو غيرها حساسة-أنسجة-مشابهة انزعاج وإصابات. |كامل-الجسم بأكمله تدليك غالبًا يُعرف باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الاسترخاء. ربما تجد مثل هذا التدليك فقط أحيانًا، كل فرد بضعة أسابيع، أو من شهر إلى شهر يساعدك التجربة إضافي متمركز وأقل مضغوط. |الكثير من الموصوف الظروف قد تتضمن أنواع التدليك، والتي تشمل تدليك الأنسجة العميقة، أو العملاء الذين قد يكونون عند أكبر خطر ضرر، التي تشمل كبار السن الناس. |ضربات التدليك تحول مع الأطراف إلى الداخل، نحو المركز. الرئيسي مزايا هذا التدليك التصميم يحتوي على:|أثناء التدليك، سوف كلاهما استلقِ على الجانب أو فوق على وجه التحديد مبتكر مكتب الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. لأولئك الذين قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك موجز محادثة جنبًا إلى جنب مع

{محددًا بواسطة الموقف، تستمتع بـ مجموعة متنوعة من {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنواع التركيز على عام الاسترخاء وتخفيف الكتلة العضلية الضغط، بينما البعض الهدف أكثر خاصة على الأنسجة المصابة الحساسة. عادة، المعالجون بالتدليك يستخدمون عدة الطرق حسب المطلوبة. |تدليك الكرسي يمكن مريح مقدمة للتدليك لأولئك الذين لم نادرًا ما يختبرون شخص قبل. تدليك الكرسي أيضًا يسمح يخفف التوتر ويعزز الراحة. هذا النوع من التدليك يستفيد من لطيف إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأكثر فعالية عرض نظر إلى أكيد غير سار، جامد "صعوبات أماكن" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يعمل باستخدام بطيء، ضربات متعمدة الهدف الضغط على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت جلدك. |تدليك شياتسو هو الأكثر 청주출장안마 فعالية للأشخاص الذين يرغبون في الخبرة استرخاء وتخفيف قلق، ومعاناة، وتوتر. إنه تدليك ياباني تؤيد بعض الأبحاث استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، تقييم وفوقية-تقييم المتضمن 29 دراسات علمية عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الكفاءة والترميم. |هناك الكثير المخاطر 의왕출장샵 الذي يمكن تحدث إذا تحصل على تدليك. عندما تكون لديك جلطة دموية أو استخدم a تاريخ من جلطات الدم، يجب تحدث إلى طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأفراد يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، وكتلة العضلات الإصابات، والعلاج الداعم للبعض الصحة الظروف. العام فوائد التدليك ربما تتضمن:|اجعل هديتك المعفاة من الضرائب وتكون قسمًا التقطيع-الحافة استكشاف ورعاية الذي هو تحويل دواء . |الأحجار السويدية الأزيز، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك الأنماط. الخيار الأفضل لـ سوف اعتمد على فردي الرغبة ونوع الإغاثة التي أبحث عن. |تدليك رياضات يمكن تحقيقه كامل-طريقة العلاج يركز على تقليل جمود، توسيع الدورة الدموية، والتهدئة البالي. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك أحيانًا مشمول بواسطة تغطية، ملحوظة سواء كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك الاعتياد على المساعدة العناية العافية الحالة أو تحسين العافية. إنه يتطلب معالجة الأنسجة الطرية في جسم الإنسان. |عندما تكون حامل، مقدم رعاية صحية أو ببساطة معالج التدليك قد يثبط التدليك لمدة الثلث للبدء بـ الثلث أو ينبغي أن يكون لديك أعلى مستوى ضغط الدم، متفوق -احتمال حمل، أو تعرضت له ليس ببعيد خضعت إجراءات طبية. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن بتجربة كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يشير إلى. إن الحث ليس كلي معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر مساعدة هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تحتاج تراخيص لأخصائيي التدليك، لذلك أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يوظف خفيف إلى عمل ضغط على مميز انفعال نقاط {من|من|في|على|مع|من أقدامك، وذراعيك، وأذنيك. إنه الأفضل للأشخاص يحاولون خذ الأمور ببساطة أو استعد عضوي الكهرباء النطاقات . إنه أيضًا جيد بديل لأولئك ليسوا مرتاحين يبقون يتأثرون بـ الجسم الكامل الجسم. |تدليك بالحجارة حار جدًا يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على الجسم. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار